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BBC と提携した NHS 公式アプリを使って、カウチから 5K までのランニングの旅を始めましょう。

NHS Couch to 5K アプリで健康を変えましょう。ランニングの旅を始めようとする初心者にとって信頼できる相棒です。体重を減らしたい、エネルギー レベルを高めたい、または単に健康を増進したいと考えている場合でも、このアプリはその道のあらゆる段階であなたをサポートします。

有名な Couch to 5K プランでランニングとフィットネスの旅を成功裏に始めた何百万人もの人々に加わりましょう。有名なコメディアン、プレゼンター、オリンピックのアイコンなど、専門家や有名人トレーナーの指導を受ければ、ランニングを通じて、自分に合ったモチベーションとサポートを受けて、上達をサポートできます。

主な特徴:

* 柔軟なプログラム: 自分のペースに合わせて計画を調整し、最短 9 週間で完了することも、ゆっくりとしたペースで完了することもできます。
* カウントダウン タイマー: 視覚と聴覚のタイマーで進行状況を監視し、順調に進むことができます。
* 音楽の統合: 好みの音楽をアプリの指示とシームレスにブレンドし、モチベーションを高める楽しい体験を保証します。
* モチベーションを高める合図: インスピレーションと集中力を維持するために、タイムリーな励ましとガイダンスを受け取ります。
* 進捗状況の追跡: 達成状況を追跡し、ランニングの進捗に合わせてマイルストーンを祝います。
* コミュニティ サポート: オンライン フォーラムや対面の Buddy Run を通じて、ランナー仲間とつながりましょう。
* 強化された卒業: やりがいのある卒業体験と、限定の Beyond Couch to 5K 機能へのアクセスで成功を祝いましょう。

BBC と提携した NHS の公式アプリを使って、今すぐカウチから 5K への旅を始めましょう。新しい挑戦を求め、身体的、精神的な健康と幸福を改善するためのサポート的で効果的な方法を探している人にとって、完璧なソリューションです。今すぐダウンロードして、より健康で、よりアクティブなあなたへの道を歩み始めましょう!

これを持っていますね！

NHS Couch to 5K

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